Dicas básicas para o dia-a-dia!!!!!!

1. Evite certos alimentos como:

2. Prefira alguns alimentos como:

3. Faça refeições em ambiente:

4. Hidrate-se:

5. Faça ou melhore algumas escolhas:

6. Acelere seu metabolismo:

7. Se o seu médico e educador físico permitirem:

8. E uma dica sobre a balança:

 

• Consulta sempre um nutricionista para adequar seus objetivos e quantidades!