Hoje o post serve para dicas e receitas!

 

O gengibre é um excelente auxiliador no processo de emagrecimento.

Ele é um potente termogênico, assim como a pimenta.

Um horário excelente para tomá-lo é antes da atividade física seja ela qual for.

Desse modo você acelera seu metabolismo, ativa a termogênese e faz o exercício com todo esses sistema em funcionamento!!

 

Receita de chá de gengibre

Ingredientes:

– Gengibre;

–  Água;

– Adoçante sucralose à gosto (ideal é não adoçar);

Modo de preparo:

Corte o gengibre em lascas fininhas (bastante gengibre, quanto mais, melhor) e adicione a água já fervendo;

Deixe por cerca de 15 minutos (5 minutos fervendo e 10 em repouso);

A água deve ficar amarelada;

Depois de pronto adoce com a sucralose;