Hoje o post serve para dicas e receitas!
O gengibre é um excelente auxiliador no processo de emagrecimento.
Ele é um potente termogênico, assim como a pimenta.
Um horário excelente para tomá-lo é antes da atividade física seja ela qual for.
Desse modo você acelera seu metabolismo, ativa a termogênese e faz o exercício com todo esses sistema em funcionamento!!
Receita de chá de gengibre
Ingredientes:
– Gengibre;
– Água;
– Adoçante sucralose à gosto (ideal é não adoçar);
Modo de preparo:
Corte o gengibre em lascas fininhas (bastante gengibre, quanto mais, melhor) e adicione a água já fervendo;
Deixe por cerca de 15 minutos (5 minutos fervendo e 10 em repouso);
A água deve ficar amarelada;
Depois de pronto adoce com a sucralose;