Existem diversos tipos de detox, mas no geral, alguns alimentos são proibidos ou devem ser evitados durante este período a fim de que o organismo fique livre de qualquer alteração ou influência deste.
Vamos a lista!
– Não usar açúcar nem adoçante;
– Não utilizar sal;
– Dieta sem glúten (sem trigo, cevada, centeio, aveia) – sem lactose;
– Dieta sem Leite e derivados;
– Não comer carne vermelha e evitar frango.
– Sem churrasco e coisas torradas ou tostadas;
– Sem bebida alcoólica;
– Sem frituras;
– Mix de castanhas/“nuts” torradas e com sal não podem! (somente crua e sem sal)
Basicamente, são estes alimentos que não podem ser consumidos durante este período. Existe detox mais restritas e mais leves, depende de cada organismo e da profissional que está passando!
Jamais iniciem uma detox sem acompanhamento de um nutricionista!!
Espero que tenham gostado!
Nutricionista Bruna Quaglio.