Série Dicionário Alimentar: melancia

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A Melancia é uma das melhores fontes de água cerca de 90% do seu peso.
Ela é rica em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C.
Ela tem apenas 30 calorias a cada 100 gramas.

Por conter grande quantidade de água ela pode ajudar na hidratação, especialmente de atletas por conter também os minerais importantes para isso.

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