Quais os benefícios do Hibisco?

hibisco 1

Esta planta é riquíssima em antioxidantes, haja visto pela sua cor vermelha, por conta dos seus flavonoides, como antocianidinas e antocianinas, e catequinas. Além disso, estes componentes têm ação anti-inflamatória também.

Por conta destes componentes alguns estudos demonstraram que a planta pode reduzir o LDL e aumentar o HDL (colesterol ruim e bom, respectivamente)

Além disso contém algumas vitaminas e minerais como: vitamina B1, B2, ácido fólico, ferro, magnésio, fósforo, etc.

Como a maioria dos chás tem ação diurética e, portanto, evita a retenção hídrica. O que poderia auxiliar na diminuição da pressão arterial, porém cuidado.

 

 

O chá

O chá do hibisco é feito com as flores e botões secos e tem um sabor bem agradável.

Se você não tiver restrições médicas e doenças pré-existentes, o ideal é consumir ao menos 200 mL do chá ao dia.

Lembrando que ele deve ser efeito como outros chás: ferver a água, em seguida despejar a quantidade correta do chá, e tampar deixando por aproximadamente 15 minutos.

Não consumir durante a gravidez e amamentação.

Dica: adicione canela ao chá e dê um toque especial!

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