Suco Verde Emagrece?

suco verde 3

Recebo alguns e-mails de seguidores e pacientes perguntando para mim algumas combinações para os sucos e se emagrece.

Então vamos as respostas…

NÃO emagrece. Nada emagrece a não ser uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Ele apenas contém componentes que podem auxiliar neste processo, por exemplo, as fibras.

Além disso é RIQUÍSSIMO em vitaminas, minerais, fitoquímicos e clorofila. Que podem auxiliar também como antioxidantes ou nos processos metabólicos e até na redução da retenção hídrica.

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Vamos as opções:

– Couve, maçã vermelha e lascas de gengibre;

– Couve, laranja e hortelã à vontade;

– Couve, água de coco, goiaba e salsa à vontade;

– Couve, maracujá, cenoura e limão;

– Couve, chá verde, abacaxi e hortelã à vontade;

– Couve,  melão, pepino, limão e erva doce;

– Maçã verde, limão, água de coco e salsinha (crua).

 

O ideal, obviamente, é não coar, pois perde-se grande parte das fibras presentes no suco.

 

 

 

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