Existem alimentos que engordam e emagrecem?

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NÃO! Isso é um mito!

Existem sim auxiliadores, que podem aumentar a saciedade, ser levemente termogênico – e ai neste caso poderiam ser coadjuvantes no emagrecimento.

Existem também alimentos mais calóricos, que se deve tomar cuidado com a quantidade.

O importante é o total do seu dia! E claro, a QUALIDADE!

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