Comer à noite engorda?

NÃÃÃÃO!!! Comer à noite não engorda!

O que engorda é a quantidade de calorias que você consome ao longo do dia. A única verdade é que no jantar você deve comer menos do que no almoço, você precisa de menos calorias para dormir do que para trabalhar o dia todo!

Isso também NÃO quer dizer que você deve excluir carboidratos à noite, este é outro grande mito!

Cuidado com o que vocês leem na internet.

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