- Faça atividade física
- Coma pouco mas sempre que tiver fome, evite pular refeições.
- Tome café e chás escuros
- Durma bem e pelo menos 8 horas por noite
- Seu intestino deve funcionar bem e todos os dias
- Utilize pimenta, canela e gengibre sempre que possível
- Hidrate-se
Consulte seu nutricionista!
