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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna Quaglio

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Salada de couve com limão, atum in natura seladinho (susto de frigideira só dele com sal) no molho tarê e batata doce com páprica! Meu jantar tá pronto e o seu? Me fala nos comentários seu jantar que vou responder analisando!

Bora de sopa!? Caldo verde e eu sempre complemento com legumes pra dar mais saciedade! Você sentem muita fome quando come sopa? Esse post é pra você!

Bom dia com smoothie de frutas vermelhas congeladas com leite vegetal e chia servido com cereal de milho sem açúcar e granola! Não é linda essa cor?

Hoje o dia tá quente por aqui então trouxe uma receita facílima pra vocês fazerem no almoço aí! Ceviche a la nutri rsrsrs

Bom dia com parte do meu café da manhã de hoje! Ovos mexidos com semente de abóbora e a parte comi melancia! Não sou muito do salgado de manhã não então é bem raro acontecer! Você prefere doce ou salgado de manhã? Me conta!!!

Vamos de arroz integral, berinjela com parmesão (receitas nos destaques), abóbora com shoyu e mel e salmão com lemon pepper de tempero! Qual foi seu jantar? Me conta aqui nos comentários para eu dar pitacos 😂🥰

Bom dia essa maravilha que to viciada 😍! Sou de fases né quando eu amo alguma coisa como até enjoar ahahahahahaha e depois troco! O do momento é ovinho mexido feito no azeite trufado (comprei no oba), parmesão ralado banheira e queijo cottage light sem lactose (tenho intolerância)! E o seu café da manhã como foi? Me conta aqui nos comentários para eu dar minha opinião!

Bora almoçar!? Grão de bico cozido, purê de mandioquinha, micro pedaço de torta de carne seca, abóbora assada com shoyu e mel e peixinho assado com alcaparras! 😍🙏🏼

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