Recebo alguns e-mails de seguidores e pacientes perguntando para mim algumas combinações para os sucos e se emagrece.
Então vamos as respostas…
NÃO emagrece. Nada emagrece a não ser uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Ele apenas contém componentes que podem auxiliar neste processo, por exemplo, as fibras.
Além disso é RIQUÍSSIMO em vitaminas, minerais, fitoquímicos e clorofila. Que podem auxiliar também como antioxidantes ou nos processos metabólicos e até na redução da retenção hídrica.
Vamos as opções:
– Couve, maçã vermelha e lascas de gengibre;
– Couve, laranja e hortelã à vontade;
– Couve, água de coco, goiaba e salsa à vontade;
– Couve, maracujá, cenoura e limão;
– Couve, chá verde, abacaxi e hortelã à vontade;
– Couve, melão, pepino, limão e erva doce;
– Maçã verde, limão, água de coco e salsinha (crua).
O ideal, obviamente, é não coar, pois perde-se grande parte das fibras presentes no suco.
