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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna F. Quaglio

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O ponto mais importante é falar quais chás/infusões você deve evitar: Verde Preto Mate Canela Todos os chás escuros ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O ideal é apenas consumir chás claros, como: Camomila Erva doce Erva-cidreita Capim-cidreira Hortelã

vai uma água? kkk #waterwaterst

NÃÃÃÃO!!! Comer à noite não engorda! O que engorda é a quantidade de calorias que você consome ao longo do dia. A única verdade é que no jantar você deve comer menos do que no almoço, você precisa de menos calorias para dormir do que para trabalhar o dia todo! Isso também NÃO quer dizer que você deve excluir carboidratos à noite, este é outro grande mito! Cuidado com o que vocês leem na internet.

Avocado toast delícia! #bageltoast #nyc

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