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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna Quaglio

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Meus stories hoje foram sobre a chave da do sucesso ser a organização! Se você sabe que não vai ter tempo ou vai se auto sabotar por preguiça se organize!!!! Aqui na foto fiz 4 marmitinhas pra semana com arroz branco, feijão carioca, abobrinha com mostarda e filé de frango! Nos stories mostrei as outras 6: arroz 12 grãos, feijão carioca, brócolis com ervilha e carne moída! Pronto! Já temos comida pra 10 refeições e ainda sobrou feijão pra congelar e ter sempre que quisermos!!! Não demorei nem 1h pra fazer tudo isso e conforme fui fazendo já coloquei na lava louças (mas quando não tinha já ia lavando em cada etapa pra não juntar!). SALVA esse post pra se lembrar de se organizar e também para se inspirar nestas marmitas lindas!

Quem enjoou da bolacha de arroz?? Tem receita nos destaques que ensinei a fazer canapé de tapioca pra substituir!

Bom dia com mais uma inspiração de café da manhã pra vocês! Laranja picada, granola, cacau nibs e chia! Nadinha de mel pq laranja já é doce! Explosão de antioxidantes e vitamina C pra começar o dia 💥

Os meus manipulados que os profissionais que cuidam de mim me prescrevem (e eu mesma também) são todos da @dermaqualitymanipulacao ! Atendimento excelente, preço justo e entrega rápida! Vão lá no perfil deles solicitar orçamento pelo whats!

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