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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna Quaglio

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A minha refeição preferida é o café da manhã! E a de vocês? Me conta aqui nos comentários! Nesse dia (que é um #tbt) eu estava em um hotel e pedi ovinho mexido com tomate e queijo… MEU DEUS! Que delícia! Façam em casa, sério!

Do feed pro forno de vocês!!!! Batata rústica (ou seja com casca) cortadinha de comprido com azeite e sal + alecrim fresco congelado (não precisa ser congelado e pode ser o seco também) + alho com casca!

Praticidade na cozinha é um dos meus objetivos diários, por isso a airfryer acaba sendo minha melhor amiga! Eu fiz a mandioquinha nela em rodelas, com sal e azeite! Fica por volta de 10 min a 160 graus e depois mais 5 a 200 graus! Além disso pra acompanhar uma carninha moída feita com cebola e alho picados congelados (não tem problema nenhum usar) e uma saladinha de alface e tomate! Nesse dia faltaram legumes, mas está ótimo!

Hoje tenho várias dicas pra vocês:

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