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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna Quaglio

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Para finalizar você quer saber as quantidades de calorias, proteínas e gorduras das proteínas animais? Corre aqui nesse post e salva ele!

Veganos, vegetarianos ou você que só tem evitado a carne aqui está seu post de comparação de alguns alimentos que podem ser sua fonte de proteínas vegetais!!! Todos sabemos que a junção de cereais (arroz branco, arroz integral, arroz negro, quinoa, etc) com leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico, soja, lentilha, etc) são uma das melhores opções de fonte proteica para vocês, mas aqui fica uma comparação dos principais alimentos usados quando não consumidos proteínas animais e queremos ter um bom aporte de aminoácidos!

Sobre a comparação das proteinas e calorias dos alimentos, hoje é dia dos peixes!!! Qual seu favorito???? Não esquece de salvar na pastinha todas as comparações que já fiz!

Continuando as comparações de proteínas, hoje para vocês fiz dos cortes do frango! Agora me conta, qual parte você gosta mais? Não esquece de enviar pros amigos (aviãozinho) para ajudá-los a escolher a melhor proteína com conhecimento!!!

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