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Dicas de Nutricionista

Por Nutricionista Bruna F. Quaglio

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O matchá é o chá verde em pó, e tem grande importância nos rituais budistas e no Japão. Ele é feito a partir das folhas mais novas do chá verde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de ser usado como chá, ele também é usado na culinária, para confeitaria chinesa e para dar sabor e colorir alguns alimentos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele é cultivado também de modo orgânico e tem todos os mesmos benefícios e catequinas que o chá verde em folhas tem, porém em maiores quantidades. O sabor é um pouco diferente, o do matcha é mais suave.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como fazer o matcha?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 colher de chá de matcha⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 150 ml de água⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ferva a água⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em seguida desligue.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Coloque em uma xícara o pó de matcha e despeje a água quente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mexa e dilua o chá

Aquela saudade de um dia especial! E você tem saudade do quê? #nutricionista #saúde #followme #follow

O coentro tem efeito sobre redução de flatulência e diarreia, parece facilitar o processo digestivo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele tem sabor forte e nem todos são adeptos. É antioxidante e parece auxiliar na ansiedade como calmante.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Use e abuse dele! #saude #nutrição #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricao #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #dicasdenutricao #coentro #dicasdenutricionista #saúde #bem-estar #saudavel #alimentaçãosaudável #vidasaudavel

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